Los ojos nos permiten apreciar hermosos paisajes y aprender conocimientos prácticos e interesantes. También registran la apariencia de familiares y amigos, pero ¿cuánto sabemos sobre los ojos?
1. Acerca del astigmatismo
El astigmatismo es una manifestación de refracción anormal y una enfermedad ocular común. Básicamente, todos tenemos algo de astigmatismo. La pérdida de visión está estrechamente relacionada con el grado y el tipo de astigmatismo. Las personas con astigmatismo leve suelen tener una visión normal, mientras que quienes tienen astigmatismo moderado o alto tienen mala visión tanto de lejos como de cerca. El astigmatismo simple presenta una ligera disminución de la visión, mientras que el astigmatismo compuesto y el astigmatismo mixto presentan una disminución significativa de la visión. Si no se corrige adecuadamente, puede producirse ambliopía.
Medidas de prevención y tratamiento
☞ El masaje ocular frecuente es beneficioso para prevenir y controlar el astigmatismo, también ayuda a la salud ocular, promueve la circulación sanguínea y logra el efecto de proteger los ojos y mejorar el astigmatismo ocular.
Preste atención a la observación, detecte problemas y acuda a tiempo al centro de optometría para un examen de salud ocular. Prepare un historial de optometría y revísese con regularidad. Si detecta síntomas de astigmatismo, puede optar por usar gafas para corregirlo.
2. Sobre jugar con el móvil después de apagar la luz
En un entorno oscuro, las pupilas se dilatan para adaptarse a la falta de luz. De esta forma, al usar la pantalla del móvil, los ojos reciben la luz de forma más concentrada, lo que aumenta la fatiga ocular. Además, la pantalla del móvil emite luz azul. La exposición prolongada a la luz azul puede causar fatiga ocular, sequedad, disminución de la visión y otros problemas.
Medidas de prevención y tratamiento
Se recomienda encender las luces al usar el teléfono móvil por la noche y evitar usar dispositivos electrónicos en entornos oscuros. Al usar el teléfono móvil, ajuste el brillo a un nivel cómodo para la vista para evitar la fatiga visual.
☞Si es solo para necesidades de visualización, puede elegir proyectores, televisores y otros dispositivos con pantallas más grandes y distancias de visualización más largas, y conservar algunas otras fuentes de luz para aliviar la presión visual de los ojos.
Sobre las actividades al aire libre para prevenir la miopía
Con el desarrollo de la tecnología, los niños de hoy en día están expuestos a productos electrónicos, como teléfonos móviles, tabletas, televisores, computadoras, etc., desde una edad temprana. El uso frecuente de productos electrónicos perjudica el desarrollo visual infantil y puede causar problemas de miopía precoz. Se recomienda sacar a los niños al aire libre con más frecuencia.
Con suficiente luz natural y una radiación ultravioleta apropiada al aire libre, nuestras pupilas se harán más pequeñas, haciendo la imagen más clara; al mismo tiempo, cuando estamos al aire libre, nuestros ojos cambiarán entre diferentes objetos de visión, haciendo que la función de ajuste del globo ocular sea mejor.
Medidas de prevención y control
La esencia de los deportes al aire libre es el aire libre. Es recomendable elegir deportes como baloncesto, fútbol, bádminton, frisbee, correr, etc., para que los ojos puedan alternar entre diferentes objetos de visión, ejercitar los músculos ciliares y promover la circulación sanguínea ocular.
☞Estudios han demostrado que la incidencia de la miopía disminuirá significativamente si se agregan 2 horas de actividades al aire libre cada día.
Acerca de la adaptación de gafas para leer
Las gafas de lectura también deben probarse en una óptica profesional. Debido a que el grado de visión de ambos ojos es diferente y las condiciones de salud son distintas, las gafas de lectura compradas casualmente en la calle tienen el mismo grado de visión para ambos ojos y una distancia pupilar fija. Después de usarlas durante mucho tiempo, los ojos tienden a cansarse y pueden aparecer síntomas como mareos, lo cual es muy perjudicial para la vista.
Medidas de prevención y control
☞Acude a un centro de optometría habitual para realizarte una optometría, y compra unas gafas de lectura cómodas acorde a los diferentes grados y distintas condiciones de salud ocular de ambos ojos.
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Hora de publicación: 15 de julio de 2024