Gracias a su bajo costo y eficacia, las actividades al aire libre se han convertido en un elemento indispensable en cualquier hogar para prevenir y controlar la miopía. Muchos padres planean llevar a sus hijos al aire libre para disfrutar del sol durante las vacaciones. Sin embargo, el sol es deslumbrante en primavera y verano. ¿Se han protegido los ojos de los niños? Muchos adultos tenemos la costumbre de usar gafas de sol.gafas de sol¿Es necesario que los niños usen gafas de sol? ¿Usar gafas de sol para actividades al aire libre afectará la prevención y el control? ¡Hoy estoy aquí para responder a sus preguntas, padres!
¿Por qué los niños necesitan gafas de sol más que los adultos?
La luz solar es como un arma de doble filo para los ojos. Si bien la luz solar, al estimular la retina, puede producir una cantidad adecuada de dopamina, reduce la probabilidad de miopía. Sin embargo, el daño ocular causado por la exposición prolongada a los rayos UV tiene un efecto acumulativo y, al igual que la miopía, es irreversible. Cabe destacar que, en comparación con el sistema refractivo completamente desarrollado de los adultos, el cristalino del niño es más transparente. Es como un filtro incompleto y es más susceptible a la invasión y el daño de los rayos ultravioleta.
Si los ojos están expuestos a los rayos ultravioleta durante un tiempo prolongado, es probable que se produzcan daños en la córnea, la conjuntiva, el cristalino y la retina, provocando enfermedades oculares como cataratas, pterigión, degeneración macular, etc. En comparación con los adultos, los ojos de los niños son más susceptibles a los efectos de la radiación ultravioleta, por lo que se debe prestar especial atención a la protección solar de los ojos.
Los estudios han demostrado que la exposición anual a los rayos UV en niños es tres veces mayor que en adultos, y el 80% de la exposición a los rayos UV a lo largo de la vida ocurre antes de los 20 años. Por lo tanto, la prevención debe implementarse lo antes posible para eliminar de raíz el posible riesgo de enfermedades oculares. La Academia Americana de Optometría (AOA) afirmó: «Las gafas de sol son una necesidad para personas de cualquier edad, ya que los ojos de los niños tienen mejor permeabilidad que los de los adultos y los rayos ultravioleta pueden llegar más fácilmente a la retina, por lo que las gafas de sol son muy importantes para ellos». Así que no es que los niños no puedan usar gafas de sol, sino que necesitan usarlas con más frecuencia que los adultos.
Cosas a tener en cuenta al usar gafas de sol
1. No se recomienda que bebés y niños pequeños de 0 a 3 años usen gafas de sol para protegerse del sol. La edad de 0 a 3 años es crítica para el desarrollo visual infantil. Los bebés y niños pequeños menores de 3 años necesitan mayor estimulación con luz brillante y objetos claros. Si se usan gafas de sol, los ojos del niño no tienen tiempo para adaptarse a la luz natural y la zona macular del fondo de ojo no se puede estimular eficazmente. La función visual puede verse afectada y, en casos graves, puede provocar ambliopía. Los padres deben proteger los ojos del bebé al salir. Eso es todo.
2. Los niños de 3 a 6 años las usan brevemente en condiciones de luz intensa. Después de los 3 años, su desarrollo visual es relativamente completo. Cuando el niño se expone a la luz intensa, como en montañas nevadas, océanos, praderas, playas, etc., necesita usar gafas de sol para proteger sus ojos de la radiación. Los niños menores de 6 años deben usar gafas de sol lo menos posible cuando las condiciones lo permitan. Se recomienda limitar el tiempo de uso a 30 minutos y no exceder las 2 horas. Deben quitárselas inmediatamente después de entrar en una habitación o ir a un lugar fresco.
3. Los niños mayores de 6 años no deben usarlas continuamente durante más de 3 horas. Antes de los 12 años, un período delicado para el desarrollo visual infantil, se debe tener más cuidado al usar gafas de sol. Se recomienda usarlas solo al aire libre, con luz solar intensa, y el tiempo continuo no debe exceder las 3 horas. Cuando la radiación solar sea relativamente intensa, o cuando el entorno la refleje, es necesario usar gafas de sol. Los rayos ultravioleta son relativamente fuertes entre las 10:00 y las 15:00, por lo que se debe evitar la exposición al sol en la medida de lo posible.
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Hora de publicación: 15 de diciembre de 2023