¡Haz estas cosas para frenar el envejecimiento de tus ojos!
La presbicia es en realidad un fenómeno fisiológico normal. Según la tabla correspondiente de edad y grado de presbicia, el grado de presbicia aumentará con la edad de las personas. Para las personas de 50 a 60 años, la temperatura suele rondar los 150-200 grados. Cuando las personas alcancen los 60 años, la temperatura aumentará a 250-300 grados. Los efectos varían de persona a persona y pueden aparecer tan pronto como a los 35 años o tan tarde como a los 50, pero la mayoría de las personas comenzarán a experimentar presbicia de una forma u otra a mediados de los 40 años. A continuación, analizaremos más de cerca las causas específicas de la presbicia y cómo prevenirla y tratarla eficazmente.
¿Qué es la presbicia?
Presbicia, que literalmente significa "ojo viejo", es el término médico que utilizamos para los efectos naturales del envejecimiento en el ojo. Se trata esencialmente de una disminución de la función reguladora fisiológica del ojo. La presbicia generalmente comienza a aparecer entre los 40 y 45 años. Es un error de refracción provocado por el envejecimiento y es un fenómeno fisiológico. A medida que aumenta la edad, el cristalino se endurece gradualmente, pierde elasticidad y la función del músculo ciliar disminuye gradualmente, lo que provoca que disminuya la función de acomodación del ojo.
Síntomas de la presbicia
1. Dificultad en la visión de cerca
Las personas con presbicia descubrirán gradualmente que no pueden ver claramente las fuentes pequeñas cuando leen a su distancia de trabajo habitual. A diferencia de los pacientes miopes, las personas con presbicia inconscientemente inclinan la cabeza hacia atrás o alejan los libros y periódicos para ver las palabras con claridad, y la distancia de lectura requerida aumenta con la edad.
2. No puedo ver objetos durante mucho tiempo.
La aparición de "presbicia" se debe al deterioro de la capacidad de ajuste del cristalino, lo que conduce a un borde gradual del punto cercano. Por lo tanto, se necesita mucho esfuerzo para ver claramente los objetos cercanos. Una vez que este esfuerzo supere el límite, provocará tensión en el cuerpo ciliar, provocando una visión borrosa. Esta es una manifestación de una respuesta lenta de ajuste del globo ocular. Algunos casos graves provocarán síntomas de fatiga visual, como lágrimas y dolores de cabeza por mirar demasiado tiempo.
3. La lectura requiere una iluminación más intensa
Incluso si hay suficiente luz durante el día, es fácil sentirse cansado al trabajar de cerca. A las personas con “presbicia” les gusta usar luces muy brillantes cuando leen de noche y les gusta leer bajo el sol durante el día. Porque hacerlo puede aumentar el libro. El contraste entre el texto y la pupila también puede reducirse, lo que hace que la lectura sea menos difícil, pero esto es muy malo para la salud visual.
¿Cómo prevenir la presbicia?
Para prevenir la presbicia, puedes realizar algunos ejercicios oculares sencillos en casa. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos alrededor de los ojos y mejorar la visión.
Al lavarte la cara, puedes remojar una toalla en agua caliente, cerrar ligeramente los ojos y aplicarla en la frente y las cuencas de los ojos mientras esté caliente. Cambiar varias veces puede hacer que los vasos sanguíneos de los ojos fluyan suavemente y suministren nutrientes y nutrición a los músculos oculares.
Cada mañana, mediodía y antes del anochecer, puede mirar a lo lejos 1 o 2 veces y luego mover gradualmente la vista de lejos a cerca, para cambiar la función de la visión y ajustar los músculos oculares.
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Hora de publicación: 10-jul-2024